loading...
close
close
Закрыть
18+

Лео Бокерия рассказал, как спасти свое сердце от болезней

10:39
27 Сентября 2019 8892

Лео Бокерия рассказал, как спасти свое сердце от болезней

Знаменитый кардиохирург, президент Общероссийской общественной организации "Лига здоровья нации" Лео Бокерия в преддверии Всемирного дня сердца, который отмечают 29 сентября, дал ценные рекомендации, которые помогут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

По его словам, большинство сердечников страдают из-за неправильного образа жизни. Чтобы предотвратить болезнь, сказал специалист в беседе с корреспондентом "Вечерней Москвы", стоит бросить курить. И тянуть с этим не надо, подчеркивает Бокерия. Причем не нужно заменять обычные сигареты электронными.

Еще один важный совет кардиохирурга — спать не меньше семи часов каждый день и, что не менее важно, ложиться и вставать в одно и то же время. Организму режим сна и питания важнее количества, подчеркивает академик. 

Лео Бокерия рассказал, как спасти свое сердце от болезней

И третья важная рекомендация — физическая активность. Самый простой ее вид — обыкновенная ходьба. Стоит начинать с пары часов в неделю, держать комфортный и расслабленный темп и проходить не меньше километра. Практика показывает, что люди, которые начинают ходить, постепенно добавляют и другие виды спорта.

В этом году, рассказал медик, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний стала минимальной с начала ХХI века, отметил Бокерия. Специалист назвал это прорывом, добавив, что причины этого заключаются в том, что люди стали меньше пить и курить, пишет vm.ru.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Петр Ветров

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Поклонники растрогались до слез, увидев ролик с Пугачевой и ее очаровательной дочуркой
Жизнь
Поклонники растрогались до слез, увидев ролик с Пугачевой и ее очаровательной дочуркой
Личная жизнь актеров сериала "Сваты": страсти не меньшие, чем на экране
Общество
Личная жизнь актеров сериала "Сваты": страсти не меньшие, чем на экране
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть