loading...
close
close
Закрыть
18+

Психолог рассказала, как сохранять спокойствие при неудачах

21:38
27 Сентября 2019 854

Психолог рассказала, как сохранять спокойствие при неудачах

Психолог Элис Бойз рассказала о четырех способах сохранения спокойствия при наступлении проблем. Об этом сообщают "Актуальные новости".

Специалист отметила, что нельзя спешить делать выводы до тех пор, пока не выяснится полная информация. Например, прежде чем паниковать при получении сообщения о попытках доступа посторонних лиц к банковскому счету, стоит сразу же позвонить в финансовое учреждение для выяснения деталей.

Психолог выделила такой способ сохранения спокойствия, как умение определять легко различаемые ситуации и серьезные трудности. Иногда происходящее может не иметь большого значения "в контексте общей картины", поэтому попросту не заслуживает внимания.

Психолог рассказала, как сохранять спокойствие при неудачах

Третьим способом является обращение к самому себе — стоит проанализировать информацию и подумать, какой урок можно извлечь из происходящего без зацикливания на произошедшем. Такой метод пригодится перфекционистам, которые испытывают ненависть к совершению ошибок.

Жалобы на непредвиденные трудности, сорвавшие все планы, повышают уровень стресса. Чтобы обезопасить себя от этого, необходимо прибегнуть к обмену опытом с окружающими. Получая от людей некоторую эмпатию, человек сводит на нет нарастающее беспокойство.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Егор Малков

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Колдун Бесов заявил, что умирающая Заворотнюк находится в "мире живых"
Общество
Колдун Бесов заявил, что умирающая Заворотнюк находится в "мире живых"
Ксенофонтова эмоционально отозвалась о "пошлом и циничном" памятнике на могиле Марьянова
Общество
Ксенофонтова эмоционально отозвалась о "пошлом и циничном" памятнике на могиле Марьянова
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть