loading...
close
close
Закрыть
18+

Эксперты назвали полезные для сердца продукты

4:20
29 Сентября 2019 2942

Эксперты назвали полезные для сердца продукты

Врачи рассказали, какие продукты необходимо употреблять для сохранения здоровья сердца. Информация об этом опубликована исследовательским центром профилактической медицины Министерства здравоохранения РФ.

Отмечается, что самое главное – правильное и сбалансированное питание. Необходимо есть больше рыбы, птицы и морепродуктов. Кроме того, специалисты рекомендуют не есть жирные и сладкие кисломолочные продукты.

Эксперты назвали полезные для сердца продукты

Министерство подчеркивает, что ежедневно необходимо есть не менее 400 граммов фруктов и овощей. Продукты с высоким содержанием сахара необходимо ограничить.

Для того, чтобы сердце было здоровым необходимо употреблять еду с магнием и калием. Например, хлеб с отрубями, фасоль, орехи и курага. Также полезны продукты с омега-3: лосось, форель, семга и несоленая скумбрия. А вот сливки и жирное мясо будет лучше ограничить.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Федорова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Колдун Бесов заявил, что умирающая Заворотнюк находится в "мире живых"
Общество
Колдун Бесов заявил, что умирающая Заворотнюк находится в "мире живых"
Ксенофонтова эмоционально отозвалась о "пошлом и циничном" памятнике на могиле Марьянова
Общество
Ксенофонтова эмоционально отозвалась о "пошлом и циничном" памятнике на могиле Марьянова
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть