loading...
close
close
Закрыть
18+

Специалисты рассказали, как правильно заниматься фитнесом

16:09
04 Октября 2019 278

Специалисты рассказали, как правильно надо заниматься фитнесом

Эксперты поделились, какие ошибки не надо допускать в спортзале, чтобы качественно и без ущерба здоровью привести себя в форму

Основные ошибки, пишет издание Planet today — отсутствие разминки, доведение себя до изнеможения и непрофессиональный подход к тренировке. Тело необходимо подготовить перед основным занятием — размяться, чтобы мышцы пришли в тонус. Также нельзя подвергать себя изнурительным тренировкам — набрать форму за короткий срок не получится, это длительный и кропотливый процесс работы над телом.

Все эти и другие ошибки поможет решить профессиональный тренер, который индивидуально рассчитает питание на весь период, схему тренировок и приведет к желаемой цели.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Алексей Лаппо

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Муж Малышевой рассказал о самочувствии телеведущей
Жизнь
Муж Малышевой рассказал о самочувствии телеведущей
Малышева заявила, что многие лекарства с истекшим сроком годности можно употреблять
Общество
Малышева заявила, что многие лекарства с истекшим сроком годности можно употреблять
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть