loading...
close
close
Закрыть
18+

Эксперты назвали диетические продукты, которые можно есть на ночь

10:06
08 Октября 2019 3569

Эксперты назвали разрешенные к употреблению на ночь диетические продукты

Эксперты из Университета Флориды выяснили, что существуют продукты, употребление на ночь которых не только не вредит фигуре, но и оказывает благотворное влияние на организм. Ученые отметили, что перед сном можно есть продукты, содержащие белок. Это приведет к ускорению метаболизма и поможет сбросить лишние килограммы.

По мнению экспертов, необходимо употреблять творог, только не слишком жирный. Молочный жир в умеренных количествах необходим для того, чтобы поддерживать функции сосудов и сердца. При возникновении чувства голода в позднее время суток можно съесть орехи (миндаль или грецкий орех), в которых много витамина Е, магния и селена, благодаря чему они положительно влияют на работу сердца. 

Эксперты назвали разрешенные к употреблению на ночь диетические продукты

Некоторые врачи советуют перекусывать моцареллой, богатой витамином D. По мнению специалистов, достаточное содержание этого витамина в человеческом организме способствует снижению лишнего веса. Недостаток витамина D может привести к ожирению.

Также на ночь можно есть вареные яйца, которые насыщены витамином D. В них содержится 60 процентов от необходимой организму суточной дозы селена, 32 процента витамина А и 15 процентов железа. Специалисты добавили, что тофу также способствует сжиганию жира, этот продукт содержит кальций, магний и железо.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Сергей Зайцев

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Доктор Мясников объяснил, когда боль сигнализирует об онкологическом заболевании
Общество
Доктор Мясников объяснил, когда боль сигнализирует об онкологическом заболевании
Родные Началовой поставили точку в имущественных тяжбах
Общество
Родные Началовой поставили точку в имущественных тяжбах
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть