loading...
close
close
Закрыть
18+

Кардиолог назвал ключевые привычки, полезные для сердца

15:44
08 Октября 2019 2108

Ученые назвали ключевые привычки, полезные для сердца

Ключевые привычки, оказывающие благоприятное воздействие на работу сердца, перечислил итальянский кардиолог Джулио Стефанини. Основной из них кардиохирург назвал достаточное количество сна. Об этом сообщают "Актуальные новости".

По мнению врача, правильный образ жизни является основной стратегией с точки зрения первичной профилактики для той категории граждан, у кого нет никаких сердечных заболеваний, а также для людей, которым необходимо работать над снижением риска возникновения сердечных заболеваний.

Специалист подчеркнул, что проведенные исследования доказали положительное влияние систематического завтрака на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также его воздействие на снижение вероятности развития артериосклеротических бляшек на уровне сонных и коронарных артерий, которые принято считать так называемыми доклиническими признаками опасности.

Ученые назвали ключевые привычки, полезные для сердца

В этом случае более всего подойдет Средиземноморская диета, поскольку оливковое масло и грецкие орехи в значительной степени снижают риск смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

Среди профилактических продуктов по борьбе с заболеваниями сердца Стефанини также назвал йогурт и молоко.

И конечно же фундаментальной основой для здорового сердца является сон, недостаток которого повышает уровень стресса.

По результатам проведенного эксперимента было установлено, что ночной сон, продолжительность которого составляла не менее шести часов уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые назвали ключевые привычки, полезные для сердца

По мнению специалиста, также нельзя оставлять без внимания боль в груди, одышку в состоянии тревожности и нарушение сердечного ритма.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Белякова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Миро эффектно прошлась по обладательнице "жирных подмышек" Собчак
Общество
Миро эффектно прошлась по обладательнице "жирных подмышек" Собчак
Поклонники не узнали Бабкину в новом образе с агрессивным макияжем
Общество
Поклонники не узнали Бабкину в новом образе с агрессивным макияжем
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть