loading...
close
close
Закрыть
18+

Специалисты рассказали, как правильно питаться на работе

6:28
16 Октября 2019 5295

Специалисты рассказали, как правильно питаться на работе

Эксперты ФИЦ питания и биотехнологии рассказали, как правильно питаться на работе без вреда для здоровья, пишет RT.

Прежде всего специалисты советуют не пропускать обеденный перерыв на работе или приносить еду с собой из дома. Для человека оптимально кушать до шести раз в день, перерывы между приемами пищи не должны превышать два с половиной — три часа. Более длительные промежутки могут вызвать стресс для организма.

 

Полноценный обед не нужно заменять булочками и пирожками — это может негативно сказаться на фигуре. В центре также советуют не злоупотреблять соленым, поскольку это приводит к повышению артериального давления и появлению отеков на ногах. 

Для быстрого перекуса на работе лучше выбрать фрукты, сухофрукты, сушеные орехи или горький шоколад. 

Nation News сообщало: Специалисты НИИ медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова рассказали о негативном воздействии на здоровье офисной работы. Среди самых опасных — синдром нервно-эмоционального перенапряжения, тревожность и невротизм.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Юлия Шабалдина

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Названы способы использования старых смартфонов
Общество
Названы способы использования старых смартфонов
Показавшую лицо после пластики Елену Проклову обсуждают пользователи Сети
Общество
Показавшую лицо после пластики Елену Проклову обсуждают пользователи Сети
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть