loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетологи рассказали о продуктах для поддержания иммунитета

5:03
03 Ноября 2019 1181

Диетологи рассказали о продуктах для поддержания иммунитета

Диетологи рассказали о продуктах, которые лучше всего помогут поддержать иммунитет в холодное время года. Об этом сообщает РЕН ТВ со ссылкой на собственный опрос диетологов.

Врач-диетолог Сергей Обложко выделяет витамин С, который отлично помогает в борьбе с простудными заболеваниями. Однако, отмечает Обложко, многие думают, что чемпионами в содержании витамина С являются цитрусовые — это заблуждение. Он говорит, что в цитрусовых, естественно, содержится витамин С, однако его содержание в болгарском перце или в капусте в 10 раз больше. Доктор отмечает, что при дефиците витамина С в организме и повышенной кислотности — болгарский перец выигрывает перед апельсином. 

Профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева выделила капусту, как натуральный пребиотик, отлично помогающий кишечнику. Также она подчеркнула, что для иммунитета полезен бета-каротин, предшественник витамина А, который стимулирует выработку в организме клеток-киллеров, которые борются с микробами и содержится в красных, пурпурных, оранжевых, желтых овощах и зелени в сыром виде.

В заключении доктора в один голос заявили, что злоупотребление жирной пищей, алкоголем, кофе, консервированными продуктами, копченостями может нанести иммунитету вред, ведь на переваривание этих продуктов у организма уходит много сил.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Максим Звездкин

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Дорогу к могиле звезды "Собачьего сердца" Толоконникова забыли через два года после смерти
Общество
Дорогу к могиле звезды "Собачьего сердца" Толоконникова забыли через два года после смерти
Миро считает, что унылое реалити-шоу Собчак и Рудковской нужно закрыть
Общество
Миро считает, что унылое реалити-шоу Собчак и Рудковской нужно закрыть
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть