loading...
close
close
Закрыть
18+

Эксперты назвали простые способы избавления от жира без упражнений

8:51
04 Ноября 2019 2844

Эксперты назвали простые способы избавления от жира без упражнений

Эксперты назвали естественные способы сжигания жира. Об этом пишет "Российская газета". Отмечается, что согласно результатам исследований, сбросить вес можно за счет увеличения в рационе богатых белком продуктов. Это не обязательно рыба, мясо и птица. Отличной альтернативой являются тыквенные семечки, тофу, нут, горох, орехи, несоленый арахис и фасоль.

Кроме того, желающим похудеть необходимо отказаться от сладких напитков, в том числе и от энергетиков. Европейские ученые установили, что искусственно подслащенные безалкогольные напитки могут стать причиной повышенного риска смерти от болезней, связанных с кровообращением.

Эксперты назвали простые способы избавления от жира без упражнений

Также эксперты советуют "прерывистый" режим питания. Такая мера предполагает прием суточной нормы калорий в течение восьми часов и отказ от пищи в остальное время. Помимо этого, можно есть три дня в неделю по 25% дневной потребности в калориях. А в остальные дни питаться в нормальном режиме. Однако все способы можно пробовать только после консультации с специалистом. И самое важное по мнению экспертов правило — регулярный и качественный сон.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Федорова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Видеоклип Галустяна "Хочу тибя любицца" за два дня набрал более миллиона просмотров
Общество
Видеоклип Галустяна "Хочу тибя любицца" за два дня набрал более миллиона просмотров
Дочь Заворотнюк вышла в онлайн после молчания
Общество
Дочь Заворотнюк вышла в онлайн после молчания
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть