loading...
close
close
Закрыть
18+

Эксперты назвали способы компенсации нехватки солнечного света

5:48
05 Ноября 2019 1748

Эксперты назвали способы компенсации нехватки солнечного света

Врачи рассказали, как восполнить нехватку солнечного света, передает РИА Новости. Дефицит солнечного света негативно сказывается не только на физическом состоянии организма, но отражается на эмоциональном здоровье. Психолог Илья Шабшин отмечает, что человек при нехватке света видит жизнь в темных тонах. Специалист советует включать дома яркий свет для создания ощущения солнца. Помимо этого, помогает и выбор одежды с яркими элементами и аналогичные предметы для интерьера в доме. Так, например, яркая чашка, подушка или плед помогают настроиться на положительные эмоции.

Эксперты советуют в пасмурную погоду проводить время с друзьями и ходить на различные мероприятия для того, чтобы не впасть в депрессию. Не менее важно и питание. Нехватку витамина D восполняет морская капуста, жирная рыба и печень трески, сообщает терапевт Елена Тихомирова. Помимо этого, следует по возможности высыпаться и заниматься спортом.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Федорова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Видеоклип Галустяна "Хочу тибя любицца" за два дня набрал более миллиона просмотров
Общество
Видеоклип Галустяна "Хочу тибя любицца" за два дня набрал более миллиона просмотров
Дочь Заворотнюк вышла в онлайн после молчания
Общество
Дочь Заворотнюк вышла в онлайн после молчания
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть