loading...
close
close
Закрыть
18+

Малахов скептически отнесся к новым методам борьбы с нехваткой солнечного света

15:25
05 Ноября 2019 1326

Народный целитель Малахов скептически отнесся к новым методам борьбы с нехваткой солнца

Медики рассказали о способах борьбы с нехваткой солнечного света. Не секрет, что недостаток солнца сильно отражается на психическом и эмоциональном здоровье каждого из нас. Точку зрения экспертов прокомментировал в беседе с Nation News телеведущий Геннадий Малахов.

Специалисты считают, что при нехватке солнца человек видит окружающий мир исключительно в темных тонах. По словам психолога Ильи Шабшина, необходимо почаще включать яркие лампы для создания эффекта присутствия солнечного света. Кроме того, не помешает одежда яркого цвета с нестандартным принтом — этим будет не только подчеркиваться индивидуальность того, кто ее носит, но такой принт позволит сохранить хорошее настроение и позитивное мышление.

Народный целитель Малахов скептически отнесся к новым методам борьбы с нехваткой солнца

В пасмурную погоду нельзя замыкаться в себе — психолог советует как можно больше времени проводить с близкими и друзьями, дабы подавить скуку и лень. Нехватку важного витамина D следует восполнить некоторыми элементами в рационе — в него могут войти морская капуста или жирная рыба. Правильный сон и регулярный спорт должны стать полезными привычками в такой период.

Народный целитель, писатель и телеведущий Геннадий Малахов отметил, что в борьбе с унынием и нехваткой солнца помогает интерес к жизни. Он привел в пример свой распорядок дня и активную деятельность — в настоящее время Геннадий ведет свой блог на YouTube и сочиняет стихотворения.

"Я слышал, что в зимний день нужно, чтобы ваше лицо и кисти рук были видны из-под одежды. Этого достаточно для того, чтобы организм получал нужное количество витамина D. Я был очень этому удивлен! Не нужно ничего сверхъестественного придумывать.

Мне помогает лучше себя чувствовать интерес к жизни. Чем дольше я живу, тем лучше понимаю, что жизнь прекрасная штука с удивительным набором возможностей. Я сочиняю стихи, веду канал на YouTube, сам снимаю. Я пою, вот совсем недавно пел "Утреннюю гимнастику" на канале "Россия" в День учителя.

Сочиняю музыку, сейчас взял планшет для того, чтобы рисовать. Я рисую для себя, мне это нравится! Должны быть увлечения и открытость к жизни, тогда будет радостно, и ты не будешь думать, мрачный день или не мрачный за окном. Ты сам создаешь себе настроение", — добавил наш собеседник.

Здоровый образ жизни является залогом долголетия. В конце прошлого месяца сообщалось о смерти старейшей жительницы планеты в возрасте 123 лет. О секретах долгих лет рассказал "Царьград".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Ирина Матвеева, Тарас Салаев

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Ангелина Вовк эмоционально прокомментировала решение  Софии Ротару вернуться в Россию
Общество
Ангелина Вовк эмоционально прокомментировала решение Софии Ротару вернуться в Россию
Лена Миро предположила, почему молчит семья Заворотнюк
Общество
Лена Миро предположила, почему молчит семья Заворотнюк
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть