loading...
close
close
Закрыть
18+

Эксперты назвали плохие привычки в еде, из-за которых толстеют

8:05
13 Ноября 2019 1411

Эксперты назвали плохие привычки в еде, из-за которых толстеют

Эксперты рассказали о плохих привычках во время приема пищи, мешающих поддерживать здоровый вес или похудеть.

Для того, чтобы не набирать лишние килограммы, важно контролировать размер порций и количество съеденного. Например, любители поесть перед экранами телевизора или компьютера могут не заметить, как случайно съели больше обычного, передает "Health news".

Также рекомендуется избегать приемов пищи в случайное время. Другой вредной привычкой считается выбор неправильных продуктов – жирной, калорийной или другой нездоровой еды. Эксперты, кроме того, советуют не торопиться при приеме пищи, поскольку мозг получает сигнал о сытости только спустя 20 минут.

Эксперты назвали плохие привычки в еде, из-за которых толстеют

Специалисты рекомендуют для поддержания красивой фигуры заниматься спортом и правильно питаться: есть больше овощей, фруктов и продуктов с клетчаткой. Физические упражнения можно заменить, например, прогулкой или игрой в бадминтон.

Телеведущая Екатерина Стриженова отрыла своим подписчикам в соцсети Instagram секрет похудения на 12 килограммов, передает телеканал "360".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Федорова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Конвой США не смог проехать к русской базе у аэропорта Камышлы в Сирии
Ближний восток
Конвой США не смог проехать к русской базе у аэропорта Камышлы в Сирии
Меркель назвала Путина победителем на "нормандском саммите" во Франции
Политика
Меркель назвала Путина победителем на "нормандском саммите" во Франции
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть