loading...
close
close
Закрыть
18+

Йога и дыхательная гимнастика способны избавить от депрессии и чувства тревоги

10:10
14 Ноября 2019 607

Йога и дыхательная гимнастика способы избавить от депрессии и чувства тревоги

Занятия йогой и дыхательные упражнения могут помочь на некоторое время облегчить симптомы депрессии и тревоги. К таким выводам пришли ученые из Школы медицины Бостонского университета. Эксперты в течение трех месяцев проводили ;исследование на 30 людей и выяснили, что йога помогает при лечении клинической депрессии и масштабного депрессивного расстройства. 

Уже через месяц у тех пациентов, кто занимался йогой, улучшился сон, а общее состояние стало намного лучше. Физическое истощение и проявления тревоги были уже не так ярко выражены. Соавтор исследования, нейробиолог Мариса Сильвери отметила, что эти научные обоснования позволят большему числу людей увлечься йогой для улучшения здоровья и общего самочувствия.

Добавим, что для избавления от депрессии необходимо избавиться и от провоцирующих ее факторов. Ura.ru писал, что курение почти вдвое увеличивает риск развития шизофрении и депрессии. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Сергей Зайцев

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Профессор из Германии перечислил главных врагов сосудов человека
Общество
Профессор из Германии перечислил главных врагов сосудов человека
Следователи подтвердили смерть вице-губернатора Тамбовской области Чулкова
Происшествия
Следователи подтвердили смерть вице-губернатора Тамбовской области Чулкова
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть