loading...
close
close
Закрыть
18+

Эксперты рассказали о способах поднятия настроения

12:06
28 Ноября 2019 639

Эксперты рассказали о способах поднятия настроения

Настроение является сложной материей, влияющей на личную и профессиональную жизни многих людей. Эксперты дали пять советов, которые способны наладить эмоциональное состояние, пишет ДНИ24. Для поднятия настроения специалисты советуют есть сладкие фрукты. По их мнению, употребление всего одного любимого фрукта положительно скажется на эмоциональном фоне. При этом можно есть не только свежие фрукты, но и консервированные, главное, чтобы они были сладкими.

Еще одной рекомендацией экспертов является нахождение на свежем воздухе. Это помогает снимать напряженность и усталость, так как недостаток кислорода в закрытом помещении способен вызвать состояние апатии и бессилия. Поэтому прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на состояние человека.

Эксперты рассказали о способах поднятия настроения

Также улучшить настроение, по мнению специалистов, поможет разминка. Физупражнения снимут эмоциональное напряжение, уберут негативные мысли и сделают общее состояние более бодрым. Еще одним способом для поднятия настроения является занятие несложным, но полезным делом. Выполнение давно забытых дел или задач, на которые не понадобится много сил и энергии, и приведение их в порядок значительно поднимут настроение человека.

И последняя рекомендация от специалистов, направленная на улучшение эмоционального состояния, заключается в проведении анализа ситуации. По мнению экспертов, нужно досконально обдумать те ситуации и моменты, из-за которых появились неприятные эмоции. Именно это может быть причиной упадка настроения, а такой анализ и системный подход к решению проблем могут привести к душевному равновесию.

 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Сергей Зайцев

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Кристина Асмус сразила поклонников фотографией без нижнего белья
Общество
Кристина Асмус сразила поклонников фотографией без нижнего белья
Прелестные "ангелята" в роскошных шубках Лиза и Гарри Галкины порадовали фанатов
Жизнь
Прелестные "ангелята" в роскошных шубках Лиза и Гарри Галкины порадовали фанатов
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть