loading...
close
close
Закрыть
18+

Эксперты опровергли миф о том, что сжигание жира начинается после 30 минут тренировки

8:45
03 Декабря 2019 983

Эксперты опровергли миф о том, что сжигание жира начинается после 30 минут тренировки

Зарубежные эксперты опровергли распространенный миф о том, что процесс сжигания жира начинается после 30 минут занятий спортом, сообщает "Российская газета".

Недавние исследования выявили, что десять минут тренировки с двухминутной разминкой и тремя минутами охлаждения являются эффективными, передает Focus.de. Отмечается, что в таком режиме физические нагрузки снижают процентное содержание жира в организме, а также улучшают общее самочувствие.

Помимо этого, специалисты заявили, что заблуждением является мнение о том, что тренировки на свежем воздухе эффективнее занятий в зале. При качественной вентиляции тренировка в помещении принесет больше пользы, нежели занятия рядом с оживленными дорогами. Помимо этого, низкие температуры или чрезмерное тепло на улице способно негативно отразиться на тренировке.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Федорова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Страны Евросоюза решили вывезти свое золото из Великобритании после трюка России
Экономика
Страны Евросоюза решили вывезти свое золото из Великобритании после трюка России
Переговоры Зеленского с МВФ развенчали мифы о небывалых успехах Украины, считает Корнилов
Украинский кризис
Переговоры Зеленского с МВФ развенчали мифы о небывалых успехах Украины, считает Корнилов
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть