loading...
close
close
Закрыть
18+

Малахов советует "зожникам" смузи для новогоднего стола, но сам будет есть оливье

11:00
14 Декабря 2019 538

Малахов советует "зожникам" смузи для новогоднего стола, но сам будет есть оливье

Главный праздник года придет в квартиры и дома россиян чуть более, чем через две недели. А вместе с ним — затяжные калорийные застолья. Традиционные майонезные салаты, большое обилие разносолов, картошки и жареного мяса не лучшим образом отражаются на фигуре и точно не являются источником хорошего самочувствия. Поэтому многие решают отказаться от классических новогодних яств в пользу полезной и чуть менее питательной еды.

Nation News обратилось за советом к экс-ведущему программы о здоровье на "Первом канале", автору книг о ЗОЖ Геннадию Малахову. Приверженцам правильного питания он рекомендует запастись сезонными фруктами и овощами, а алкоголь на новогоднем столе заменить свежевыжатыми соками. 

"Советую включить в новогоднее меню различные салаты. Например, с орешками. Винегретик — полувредное блюдо", — рассуждает Малахов. — "Можно приготовить свежевыжатые соки, различные отвары, смузи, настои. <..> Свежевыжатые соки не дружат с алкогольными напитками, поэтому те, кто ведет здоровый образ жизни, естественно, могут просто пить сок". 

Малахов советует "зожникам" смузи для новогоднего стола, но сам будет есть оливье

Ингредиенты для "праздничного" сока могут быть самыми различными. Наиболее уместными Геннадий Петрович считает яблоко, свеклу, морковь, сельдерей и капусту. 

"Соки дают такие вкусы, которые мы в жизни не встречаем. Я был удивлен, потому что такой приятный букет вкуса не встречается больше нигде. Овощи и фрукты для соков сейчас легко достать: яблоки зимних сортов, свекла, корнеплодный сельдерей, морковка. Если морковь хорошая — о-о-о, это такая вкуснотища. Добавляем петрушку, можно капусту", — делится телеведущий. 

Рецепт капустного напитка от Геннадия Малахова весьма прост: к стакану сока из качана капусты необходимо добавить две чайные ложки меда и хорошенько перемешать получившуюся субстанцию. Пить такой сок стоит с осторожностью, не злоупотребляя. Иначе Новый год могут омрачить досадные последствия. 

"У вас получится такой вкусный напиток, какого вы еще не встречали! Только вначале много не пейте, потому что если человек соки не употребляет, у него может произойти очистительная реакция в виде послабления", — предупреждает собеседник NN. 

Малахов советует "зожникам" смузи для новогоднего стола, но сам будет есть оливье

Впрочем, из капусты можно приготовить не только отменный сок, но и восхитительный салат для всей семьи, отмечает Геннадий Малахов. Все гениальное — просто, напоминает он, поэтому для приготовления лакомства понадобится лишь качан капусты, нож, миска и самодельный майонез. 

"Хочу поделиться с вами секретом. Когда я усиленно занимался — я любил салаты из свежей капусты. Качан порезал в большую миску и добавляешь соус: один желток яйца, две три чайные ложки меда и одна ложка растительного масла. Все это я перемешивал, и это было потрясающе. Слюна у меня буквально брызгала на эту капусту, я ее жадно поедал. Великолепное блюдо — вкусное, сытное, приятное, и очищает хорошо", — подчеркнул телеведущий. 

На самом деле, продолжает он, приверженцам здорового образа не обязательно поедать фрукты и овощи в новогоднюю ночь. Самое главное — употреблять пищу в умеренных количествах, а после ужина хорошенько подвигаться. Сам Геннадий Петрович на предстоящих праздниках планирует есть все, что приготовит его супруга. В том числе "калорийную бомбу" — салат оливье. 

"У меня на новогоднем столе будут традиционные блюда. Я перестал с кем-либо воевать. Как мои домашние приготовят, так пускай и приготовят. Главное — умеренно употреблять, а не глотать все, что вы приготовили. Если человек соблюдает умеренность — у него все будет нормально. Можно и колбасы съесть, и шампанского выпить, и потанцевать, и походить по свежему воздуху. Но если он нагрузится спиртным и утрамбует все это копченой колбаской — на следующий день ему может стать плохо", — резюмировал Малахов. 

Малахов советует "зожникам" смузи для новогоднего стола, но сам будет есть оливье

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Тарас Салаев

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Лобода поиздевалась над Собчак, опубликовав фото телеведущей в нацистской форме
Общество
Лобода поиздевалась над Собчак, опубликовав фото телеведущей в нацистской форме
Зеленский лично позвонил оставшейся в Ухане из-за собаки украинке
Общество
Зеленский лично позвонил оставшейся в Ухане из-за собаки украинке
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть