loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые выяснили, что практика осознанности помогает бороться с гипертонией

20:05
16 Декабря 2019 527

Ученые выяснили, что практика осознанности помогает бороться с гипертонией

Ученые из американского Брауновского университета после проведенного исследования пришли к выводу, что с гипертонией можно бороться с помощью практики осознанности. Об этом сообщает Planeta Today.

Результаты их работы были опубликованы в журнале PLOS ONE.

Исходя из данных Всемирной организации здравоохранения, сердечные заболевания являются главной причиной смерти во всем мире. Так, ежегодно от сердечных заболеваний умирают 18 млн человек. Бóльшая часть таких болезней связана с гипертонией. Понизить показатели давления могут лекарственные препараты, здоровое питание, снижение веса и регулярные физические тренировки.

Учеными была разработана девятинедельная программа, участие в которой приняли 43 человека, страдающие гипертонией, в возрасте 60 лет.

Метод был направлен на применение осознанности для улучшения контроля, регулирования эмоций. По результатам исследования было установлено, что после эксперимента участники показывали заметное улучшение навыков саморегуляции. При этом уровень АД у них значительно снижался.

Участники исследования начали по-другому относиться к употреблению сахара и соли, а также алкоголя.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Белякова

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Архивное фото с похорон Началовой растрогало фанатов
Жизнь
Архивное фото с похорон Началовой растрогало фанатов
Запорожцева: Юлечка Норкина жила на открытом нерве, а такие люди быстро сгорают
Общество
Запорожцева: Юлечка Норкина жила на открытом нерве, а такие люди быстро сгорают
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть