loading...
close
close
Закрыть
18+

Олимпийский чемпион поддерживает стройность за счет одного эспрессо на завтрак

10:28
26 Декабря 2019 688

Олимпийский чемпион поддерживает стройность за счет одного эспрессо на завтрак

Немецкий триатлет, олимпийский чемпион, а также неоднократный победитель гонки Ironman Ян Фродено рассказал, какой завтрак позволяет ему поддерживать стройность. По его словам, простые правила питания помогают не только получать от еды удовольствие, но и в 38 лет сохранять отличную физическую форму. 

По словам спортсмена, один эспрессо на завтрак позволяет сжигать жир. Затем Фродено приступает к тренировкам, после употребляет протеиновый коктейль и арахисовое масло.

В течение дня спортсмен подкрепляется бутербродами с безглютеновым хлебом с большим количеством авокадо и яйцом. Мясо чемпион почти не включает в рацион, также он не употребляет макароны, молоко, творог и мучное. Фродено уверен, что такая еда "делает человека ленивым", передает западный портал Focus.

Олимпийский чемпион поддерживает стройность за счет одного эспрессо на завтрак

Кстати, не так давно ученые из Техасского университета рассказали, чем опасны яйца на завтрак. Исследователи установили, что продукт может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему и повышать риск развития диабета.

К такому выводу ученые пришли, поставив эксперимент на добровольцах. Люди готовили яйца по своим рецептам, и переизбытка насыщенных жиров не отмечалось. "Вредность" проявилась лишь во время приготовления с добавками – колбасами и беконом, а также при обжарке на сливочном масле.

Во время второго эксперимента исследователи выясняли, влияет ли потребление яиц на уровень глюкозы в крови. Участникам предложили есть определенные завтраки, которые были рассчитаны на то же количество калорий и такое же количество жира, углеводов и белка.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Ирина Матвеева

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Индийские пилоты рассказали о колоссальной отдаче советского истребителя МиГ-27
Политика
Индийские пилоты рассказали о колоссальной отдаче советского истребителя МиГ-27
Специалисты в Китае все еще не выяснили источник происхождения коронавируса
Общество
Специалисты в Китае все еще не выяснили источник происхождения коронавируса
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть