loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетологи назвали пять простых методов, помогающих похудеть

15:19
28 Декабря 2019 4125

Диетологи назвали пять простых методов, помогающих похудеть

Сбросить вес в короткие сроки поможет соблюдение пяти простых привычек, пишет портал MedikForum.ru. Прежде всего диетологи советуют заменить соль специями, поскольку они ускоряют метаболизм. 

Вторая привычка — отказ от сладкого. Вместо него рекомендуется употреблять газированную минералку с добавлением свежих фруктов и ягод. 

По словам экспертов, не менее важным для похудения является здоровый сон. Когда люди начинают высыпаться, процент жира в их теле снижается более интенсивно. А вот недостаток сна нарушает баланс гормонов насыщения и голода, от чего впоследствии и тянет "на сладкое".

Диетологи назвали пять простых методов, помогающих похудеть

Также диетологи рекомендуют обедать до 15 часов, а после этого времени еда должна быть низкокалорийной. И пятым пунктом названо употребление достаточного количества белка на завтрак.

Если объедаться с утра сладким, то уровень сахара в крови, повышенный простыми углеводами, падает быстро. Если же, кроме углеводов, худеющий ничего не ел, то приступы голода гарантированы уже через час после приема пищи. 

Nation News сообщало: салат оливье нельзя назвать полезным и тем более диетическим из-за входящего в его состав майонеза, который делает блюдо высококалорийным. Несмотря на это, оливье является традиционным блюдом на новогодних столах россиян.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Юлия Шабалдина

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Боня комплексует из-за отсутствия статуса суперзвезды, считает Лена Миро
Общество
Боня комплексует из-за отсутствия статуса суперзвезды, считает Лена Миро
Мясников дал пять советов для профилактики и лечения рака
Общество
Мясников дал пять советов для профилактики и лечения рака
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть