loading...
close
close
Закрыть
18+

Врач назвал главное условие для похудения

7:52
30 Декабря 2019 1861

Врач назвал главное условие для похудения

Английские диетологи представили перечень правил,  способствующие ускорению метаболизма и более эффективному похудению. Специалисты рекомендуют есть больше продуктов с высоким содержанием жидкостей, к примеру, цитрусовых и арбузов. 

Врач-диетолог Мария Ваулина отмечает, что для разгона метаболизма очень важно пить больше воды и при этом сократить количество алкоголя, жирных и соленых продуктов.

Врач назвал главное условие для похудения

По словам эксперта, перед каждым приемом пищи нужно выпивать воду с лимоном. А также не пренебрегать зарядкой по утрам и есть больше белка.

Диетолог посоветовала каждый день съедать по два вареных яйца. Незадолго до сна можно съесть омлет из одного яичного белка или около 200 граммов творога. Альтернативой может быть стакан молока.

Однако стоит помнить, что на обменные процессы сильное влияние оказывает режим сна. Если организму не обеспечен нормальный отдых, то занятия спортом и диета будут малоэффективными.

Nation News сообщало: специалисты пока не пришли к общему выводу о пользе или вреде тренировок на голодный желудок. После плотного завтрака энергия выделяется из употребленных углеводов, в то время как жир фактически не затрагивается.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Юлия Шабалдина

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Лиза Галкина на новом фото с братом и сестрой в Instagram умиляют подписчиков
Общество
Лиза Галкина на новом фото с братом и сестрой в Instagram умиляют подписчиков
Виктория Боня ответила на обвинения в "чрезмерной любви к фотошопу"
Общество
Виктория Боня ответила на обвинения в "чрезмерной любви к фотошопу"
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть