loading...
close
close
Закрыть
18+

Неправильный сон может вызвать серьезные проблемы со здоровьем

6:37
01 Января 2020 1361

Неправильный сон может вызвать серьезные проблемы со здоровьем

Британские ученые из Университетского колледжа Лондона, университетов Оксфорда, Манчестера и Ньюкасла-апон-Тайн пришли к общему заключению, что сон менее 4 часов и более 11 часов может в большей степени привести к развитию легочного фиброза, нежели 7-часовой сон.

Также сообщается, что риски развития при 4-часовом сне в два раза выше, нежели при 7-часовом. А вот сон продолжительностью в 11 и более часов чреват увеличением риска в три раза.

Неправильный сон может вызвать серьезные проблемы со здоровьем

Отдельно ученые указали людей, которые поздно ложатся спать или работают посменно. И все же они меньше подвержены риску, чем те, кто спят меньше или больше нормы. И норма эта, согласно данным ученых, составляет именно семь часов.

А вот их американские коллеги рассказали о том, как спать без лишних тревог. Чтобы разобраться во взаимосвязи тревоги и сна, ученые собрали две группы испытуемых. Всем участникам показывали эмоциональный контент перед сном, одновременно с этим специалисты наблюдали за мозговой деятельностью испытуемых. Об этом сообщает Nation News.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Рим Файзуллин

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Россияне оплакивают ушедшего из жизни актера Данилу Перова
Культура
Россияне оплакивают ушедшего из жизни актера Данилу Перова
Таролог Абравитова считает, что семье Фриске не стоит хранить в ее квартире засохшие цветы
Общество
Таролог Абравитова считает, что семье Фриске не стоит хранить в ее квартире засохшие цветы
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть