loading...
close
close
Закрыть
18+

Звездный диетолог рассказала, какой завтрак поможет справиться с похмельем

13:37
09 Января 2020 539

Звездный диетолог рассказала, какой завтрак поможет справиться с похмельем

Основатель и главный врач-диетолог сети клиник похудения Марият Мухина, которой доверяют заботу о своем здоровье борющиеся с лишним весом звезды шоу-бизнеса, поделилась секретом правильного завтрака, который поможет снять похмелье и быстро прийти в себя после обильных возлияний.

По словам Марият Мухиной, на следующий день после чрезмерного употребления алкоголя необходимо взять курс на борьбу с обезвоживанием. Многие специалисты советуют на каждую принятую на грудь рюмку выпивать стакан воды. Утро после веселой вечеринки лучше начать с двух стаканов воды, в течение дня выпить их не менее восьми. Важно помнить, что погибшие накануне клетки мозга нужно вывести из организма с мочой. За завтраком не нужно пить кофе, он сведет на нет все усилия по восполнению жидкости в организме. Идеальным утренним напитком будет имбирный чай с медом.

"Имбирь очень эффективно успокаивает расстроенный желудок, а фруктоза, содержащаяся в меде, поможет расщепить и вывести алкоголь, оставшийся в организме", — подчеркнула Марият Мухина.

Яйца, утренний продукт и источник белка, отлично помогут утолить голод и побороть похмелье, заметила звездный диетолог.

"Яйца дают достаточное количество энергии и содержат аминокислоту цистеин, которая нейтрализует токсин ацетальдегид, образующийся тогда, когда наша печень расщепляет этанол", — поясняет доктор медицинских наук.

Звездный диетолог рассказала, какой завтрак поможет справиться с похмельем

Словом, оптимальное блюдо для завтрака — омлет с грибами и тост из ржаного хлеба. Грибы — источник селена, естественного антиоксиданта, работающего в паре с цистеином. Подойдет и овсянка, в ней содержатся сложные углеводы, но ее вязкая текстура может испортить настроение людям с похмельным синдромом.

Точно не стоит употреблять мясные продукты, их тяжело переваривать. Не стоит пить кислые цитрусовые соки, они способны вызвать раздражение желудка. Лучше выпейте томатный сок — углеводы нормализуют уровень сахара, помогут справиться со слабостью и плохим настроением, ликопин помидоров потенцирует функцию печени.

Если вам настолько нехорошо, что не получилось по-нормальному поесть, через два часа стоит сделать второй завтрак — выпить еще два стакана воды и съесть банан. Этот фрукт не раздражает желудок и помогает восстановить уровень сахара.

"В бананах содержится много важных электролитов, в том числе калий, а также витамин B, которые помогают бороться с депрессивными эффектами алкоголя", — пояснила диетолог.

Как сообщает канал "360", недавно ученые развенчали миф о том, что рассол помогает при похмелье. Маринованные овощи или сыры не смогут устранить негативные последствия для печени от праздничных застолий, заявил эксперт подразделения по безопасности пищевых продуктов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Питер Бен Эмбарек.

Звездный диетолог рассказала, какой завтрак поможет справиться с похмельем

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Таисия Григорьева

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Астролог рассказал, что ждать в китайский Новый год каждому знаку
Общество
Астролог рассказал, что ждать в китайский Новый год каждому знаку
Индийские пилоты рассказали о колоссальной отдаче советского истребителя МиГ-27
Политика
Индийские пилоты рассказали о колоссальной отдаче советского истребителя МиГ-27
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть