Врач Поляков рекомендовал добавить орехи и масло в рацион питания для улучшения самочувствия

Сбалансированное питание имеет важное значение для поддержания здоровья организма. Об этом заявил врач-эндокринолог Антон Поляков. Он перечислил наиболее важные элементы питания.

Медицинский специалист утверждает, что рацион человека должно состоять из четырех частей: блюд с белками, с крахмалистыми углеводами, овощами и маслом с орехами. Такое питание позволит организму более эффективно адаптироваться к окружающим условиям.

«Если человек будет так питаться, он будет хорошо себя чувствовать, нормально выглядеть, у него будет хватать сил и энергии», — объяснил он в беседе с информационным агентством URA.RU.

В свою очередь терапевт Екатерина Кривцова рекомендовала есть квашеную капусту, свеклу и картошку. Кроме того, пользу несут сухие сливки, сычужный сыр и молоко. Макароны она рекомендует готовить дома самостоятельно.