loading...
close
close
Закрыть
18+

Медики рассказали о пяти продуктах, которые помогут справиться с бессонницей

17:06
22 Января 2020 7097

Медики рассказали о пяти продуктах, которые помогут справиться с бессонницей

Западные эксперты рассказали о продуктах, которые в считанные минуты помогут вам заснуть и избавиться от бессонницы. Как пишет портал "Актуальные новости" со ссылкой на издание Black doctor, список состоит из пяти наименований.

Проблемы со сном свойственны практически каждому жителю планеты. Работа в офисе, злоупотребление энергетиками, ночной образ жизни — все это в совокупности дает не самый положительный эффект. Человек страдает от невозможности выспаться, а его режим сна окончательно нарушается. Медики составили список продуктов, которые помогут побороть бессонницу и просыпаться бодрым.

В экспертный рейтинг входят орехи. Они способствуют выработке серотонина, который обеспечивает хорошие связи между нервными клетками. Также помогает вовремя заснуть теплое молоко: в его составе содержится триптофан, вызывающий чувство сонливости.

Медики рассказали о пяти продуктах, которые помогут справиться с бессонницей

Сладкий картофель с магнием и калием — еще один источник хорошего сна. И наконец — мятный чай. Для него свойственен успокаивающий эффект, усилить который могут плоды аниса в самых разных вариантах. 

Чуть раньше врач-онколог из Кремниевой долины Дэвид Агус, известный как лечащий врач Стива Джобса, рассказал о принципах жизни в городе-миллионнике. Как сообщает издание РИАМО, специалист в ходе выступления на ассамблее "Здоровая Москва" высоко оценил уровень жизни в российской столице. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Ирина Матвеева

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Россиян предупредили о возможности распространения коронавируса через воду
Общество
Россиян предупредили о возможности распространения коронавируса через воду
Российский Су-34 и МиГ-23 ВВС Сирии отразили удары террористов
Ближний восток
Российский Су-34 и МиГ-23 ВВС Сирии отразили удары террористов
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть