loading...
close
close
Закрыть
18+

Детские привычки и маркетинг приводят к перееданию и набору веса

17:45
26 Января 2020 671

Детские привычки и маркетинг приводят к перееданию и набору веса

Переедание является одной из основных причин набора и веса и ожирения. Психолог Анна Никита объяснила, откуда берется привычка есть больше, чем нужно.

Об этом она рассказала в интервью порталу 74.ru. По словам диетолога, если взрослый человек регулярно заедает как негативные, так и позитивные эмоции, то причину нужно искать в детстве. Психолог уверена, что младенец привлекает к себе внимание родителей и пытается что-то до них довести посредством крика, однако зачастую взрослые воспринимают это как сигнал голода и приступают к кормлению, хотя ребенок может быть и не голоден. По мнению психолога, именно так формируется связь между успокоением и едой у маленького человека. Поэтому во взрослом возрасте он может начать заедать все, что его не устраивает, а иногда и радостные события.

Детские привычки и маркетинг приводят к перееданию и набору веса

Еще одной причиной переедания является маркетинг. Магазины убеждают покупателей, что по акции можно выгодно купить больше продуктов по цене одного. Желание сэкономить со временем может обернуться проблемами с весом.

Эксперты считают, что для того, чтобы справиться с перееданием, можно использовать несколько техник. Во-первых, увеличить время нахождения еды во рту, стараясь пережевывать ее тщательнее. Во-вторых, стоит уделить больше внимания клетчатке и включить в рацион овощи. В-третьих, через час после приема пищи выпить чашку зеленого чая, черного кофе или травяного напитка. Также специалисты напомнили, что не стоит винить себя, если все-таки случилось переедание и ощущается тяжесть в животе. Стресс может привести к новому перееданию. Психолог рекомендует носить более удобную одежду, чтобы не ощущать себя полнее, втискиваясь в тесные наряды, а также забыть про напольные весы.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Руслан Кроликов

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Жена Александра Малинина прокомментировала планы его "дочери" подать в суд
Общество
Жена Александра Малинина прокомментировала планы его "дочери" подать в суд
Новые кадры со съемок седьмого сезона сериала "Сваты" показали постаревших актеров
Культура
Новые кадры со съемок седьмого сезона сериала "Сваты" показали постаревших актеров
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть