loading...
close
close
Закрыть
18+

Испанский диетолог назвал продукты, приводящие к быстрому старению

11:12
28 Января 2020 958

Врачи назвали продукты, приводящие к быстрому старению

Диетолог больницы Хирон Сан-Хосе Елена де ла Фуэнте Идальго назвала шесть продуктов, которых стоит избегать в своем рационе, потому что они провоцируют раннее старение, сообщает Lavanguardia.

По советам специалиста, прежде всего стоит исключить из меню частое употребление картофеля фри. Алкоголь и сахар также способствуют ускорению процессов старения в организме. Для того чтобы дольше оставаться молодым, врач советуют избегать употребления сладких напитков, соли и маргарина.

Фуэнте сообщает, что трансжиры, находящиеся в большом количестве в крови, соответствуют меньшему объему мозга — это может в последствии привести к болезни Альцгеймера. Чтобы такого не допустить, диетолог советует не заменять сливочное масло его дешевыми аналогами, но принимать его в пищу в умеренном количестве.

Также врачи рекомендуют добавлять сезонные фрукты и овощи в свое меню, есть орехи, бобовые, цельное зерно, пить натуральные йогурты и кефир. А заправлять салаты, для поддержания здоровья и молодости в организме, по советам Фуэнте, лучше всего оливковым маслом.  

URA.RU сообщало, что врачи рассказали о пользе и вреде колбасных изделий. Эксперты считают, что колбасу, как и любую еду, можно употреблять, но в умеренном количестве.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Яна Галынская

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Поклонники нелицеприятно прошлись по новому образу Юлии Барановской
Общество
Поклонники нелицеприятно прошлись по новому образу Юлии Барановской
"Мамин вкусный мальчик" Гарри Галкин в военной форме привел россиян в бурный восторг
Культура
"Мамин вкусный мальчик" Гарри Галкин в военной форме привел россиян в бурный восторг
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть