loading...
close
close
Закрыть
18+

Прогулки на свежем воздухе могут снизить вероятность развития инсульта до 50%

9:49
14 Февраля 2020 742

Прогулки на свежем воздухе могут снизить вероятность развития инсультов до 50%

Кардиолог Мартин Холле из Технического университета Мюнхена назвал простые способы для снижения кровяного давления без применения лекарственных препаратов. Об этом информирует Focus.de.

Специалист отметил, что даже слегка завышенное давление оказывает негативное воздействие на сердце и сосуды. Кроме того, сердце изнашивается быстрее из-за систематической борьбы с ненормальным давлением.

Основные причины патологии: лишний вес, сидячий образ жизни, а также плохой рацион с акцентом на насыщенные жиры.

Мартин Холл заверяет, что ежедневная пешая прогулка на свежем воздухе поможет снизить кровяное давление на 5–8 мм рт. ст. Специалист также предлагает внести некоторые изменения в ежедневный рацион, заменив колбасу и бутерброды овощами.

Кроме того, человеку следует избавляться от лишних килограммов, считает врач. Холл отмечает, что каждый сброшенный килограмм снижает нагрузку на сердце и сосуды.

Специалист уверен, что незначительные изменения образа жизни позволят предотвратить порядка 50% случаев развития инсультов и сердечных приступов.

Интернет-издание "Подмосковье сегодня" сообщало о том, что самые низкие показатели смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний в ЦФО отмечаются в Московской области.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Белякова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Песков ответил на вопрос о зарплате в 10,8 тыс. рублей
Общество
Песков ответил на вопрос о зарплате в 10,8 тыс. рублей
Небензя легко парировал претензии постпреда Германии благодаря американке Супрун
Политика
Небензя легко парировал претензии постпреда Германии благодаря американке Супрун
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть