loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые рассказали о способах погружения в "осознанный сон", избавляющий от кошмаров

4:59
18 Февраля 2020 463

Ученые рассказали о способах погружения в "осознанный сон", избавляющий от кошмаров

Психологи рассказали, что при погружении в "осознанный сон" человек осознает все происходящее и управляет ходом событий во время этого процесса. Об этом пишет Planet Today.

Погружаться в такой сон лучше всего тогда, когда не нужно идти на учебу или на работу. Нужно проснуться через пять-шесть часов сна, а затем повторить фразу: "Это сон, это сон!". Повторять стоит до тех пор, пока не наступит сон. Одновременно человек должен представлять, что он спит.

У некоторых людей не получается погружаться в осознанный сон с первого раза, однако усердная практика даст свои плоды. В комнате не должно быть яркого света и источников шума. По словам психологов, осознанными снами не стоит злоупотреблять: можно заработать новые психологические проблемы.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Игорь Лукьянов

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Светлана Мастеркова в образе Тучи поразила жюри шоу "Маска"
Жизнь
Светлана Мастеркова в образе Тучи поразила жюри шоу "Маска"
Медики назвали продукты, которые поддерживают иммунную систему во время коронавируса
Общество
Медики назвали продукты, которые поддерживают иммунную систему во время коронавируса
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть