loading...
close
close
Закрыть
18+

Нейробиолог объяснил, кому не навредит сон меньше восьми часов в день

3:52
19 Февраля 2020 451

 

Нейробиолог объяснил, кому не навредит сон меньше восьми часов в день

Владимир Дорохов, заведующий лаборатории нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, объяснил, кто может себе позволить сократить 8-часовую норму сна без последствий. Об этом сообщает радио Sputnik.

Наполеона Бонапарта, Александра Македонского, Леонардо да Винчи объединял миф, согласно которому они совершали много дел из-за того, что могли очень мало спать.

Владимир Дорохов считает, что уменьшать число часов для сна, лишь вредить себе. Доктор биологических наук рассказал, чем могли отличаться известные деятели, которые могли себе это позволить.

Нейробиолог объяснил, кому не навредит сон меньше восьми часов в день

По словам специалиста, известно, что Наполеон, Александр Македонский, Черчилль и Маргарет Тэтчер спали малое количество часов. Например, Тэтчер обладала геном короткого сна. В человеческой популяции редко у кого встречается этот ген. Не всем дано высыпаться за 4 часа, но люди с таким геном могут это сделать. По мнению доктора наук, не стоит им подражать. Он приводит в пример волка и собаку. Внешне они похожи, но генетически разные.

Эксперт рассказал, что иногда можно сократить время сна, если этого требует работа. Но есть научные труды, согласно которым люди, спящие мало, сокращали жизнь на 10-15 лет. А это случается, потому что в организме накапливаются разного рода "ошибки". И сон нам нужен, чтобы организм мог "чинить" эти ошибки. А если этого не делать продолжительное время, то появятся различные болезни вроде ожирения, диабета, проблем с сердцем и так далее.

RT пишет, что врач-отоларинголог высшей квалификации Алексей Кошелев рассказал, почему храп может вызвать сильные проблемы со здоровьем.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Василий Коптев

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Рудковская резко ответила подписчице на критику
Жизнь
Рудковская резко ответила подписчице на критику
Волочкова похвасталась подарком из туалетной бумаги
Жизнь
Волочкова похвасталась подарком из туалетной бумаги
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть