loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог назвал продукты, которые вызывают бессонницу

19:08
23 Февраля 2020 1269

Диетолог назвал продукты, которые вызывают бессонницу

Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт рассказал, что кофе и кола стимулируют работу нервной системы и повышают артериальное давление. Именно поэтому после этих напитков тяжело погрузиться в сон, пишет издание Focus.

На сон негативно влияет употребление лакрицы (корня солодки). В этом растении много глицирризиновой кислоты, которая повышает давление и влияет на водно-солевой баланс, что может вызвать бессонницу.

На втором месте по вредности оказались зеленые салаты и сырые овощи, которые активируют работу пищеварительной системы, а это мешает переключиться в режим отдыха и сна. Имбирь, перец и чили так же ускоряют обмен веществ и могут повысить температуру тела. Похожим действием обладает и теобромин, который есть в составе темного шоколада: он бодрит, мешая погрузиться в глубокий сон. На последнем же месте находится черный чай, который тоже содержит кофеин, мешающий уснуть.

Специалист отметил, что людям, которые страдают бессонницей, стоит попробовать увеличить интервал между последним приемом пищи и моментом, когда они ложатся спать. Он предложил ради здорового сна не есть после 6–8 вечера.

Издание URA.RU сообщило о продуктах, которые чаще всего провоцируют рак.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Элла Виницкая

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Резко похудевший Боярский попросил фанатов о помощи
Жизнь
Резко похудевший Боярский попросил фанатов о помощи
Россия вынудила эсминец ВМС США податься в бегство от Крымского моста
Армия
Россия вынудила эсминец ВМС США податься в бегство от Крымского моста
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть