loading...
close
close
Закрыть
18+

Немецкие ученые рассказали, что завтрак может помочь в борьбе с ожирением и диабетом

22:23
25 Февраля 2020 1193

Немецкие ученые рассказали, что завтрак может помочь в борьбе с ожирением и диабетом

Правильный, здоровый и сытный завтрак может стать главным помощником в борьбе с ожирением и диабетом. Об этом заявили немецкие ученые после долгих исследований. Они опубликовали свою научную статью в издании Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

В ходе исследования было выяснено, что только после утреннего приема пищи организм быстрее "просыпается" и начинает тратить энергию в три раза больше, чем это происходит после высококалорийного обеда и ужина. По словам специалистов, после сытного завтрака организм долгое время обходится без питания, а после легкого человеку постоянно хочется что-нибудь перекусить, в том числе и сладкого.

В эксперименте участвовали шестнадцать мужчин. Каждый из них употреблял легкий завтрак, скорее утренний перекус, и калорийный обед, и наоборот. Исследование проходило в течение шести дней, в которых велся мониторинг вырабатываемой организмом энергией.

"Чем плотнее был завтрак, тем больше калорий участники эксперимента тратили с утра своей энергии в течение дня. В целях предотвращения ожирения даже в условиях гипокалорийной диеты следует предпочитать обильный завтрак, а не обильный обед. Именно такое питание поможет в борьбе с ожирением и предотвращении развития метаболических расстройств", - уточняют немецкие ученые.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Юлия Реттлинг

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Стало известно, с кем встречалась Надежда Бабкина до искусственной комы
Общество
Стало известно, с кем встречалась Надежда Бабкина до искусственной комы
Путин намерен прислушаться к специалистам по вопросу сокращения числа нерабочих дней
Общество
Путин намерен прислушаться к специалистам по вопросу сокращения числа нерабочих дней
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть