loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые выявили связь прокрастинации и плохого сна

17:08
16 Марта 2020 71

Ученые выявили связь прокрастинации и плохого сна

Прокрастинация оказалась более серьезной проблемой, чем ученые думали раньше. Американские исследователи выявили ее связь с уменьшением продолжительности сна и с ухудшением его качества, что грозит любителям откладывать важные дела на потом рядом болезней.

Прокрастинация — это широко распространенная привычка, которая была недостаточно изучена в области здорового поведения, особенно сна. Этот недостаток восполнили ученые из США, которые сообщили о результатах своего исследования в журнале SSM - Population Health. Случайно отобранные 8742 студента из 11 университетов США предоставили самоотчеты о прокрастинации и поведении во сне.

Исследование показало прямую зависимость между прокрастинацией и ухудшением качества сна — вплоть до бессонницы. Врачи считают нормой восьмичасовой сон, а если длительность сна составляет меньше шести часов, это дает повод для беспокойства. Недостаток сна приводит к гипертонии и ожирению. Решить эту проблему можно, если помочь людям избавиться от прокрастинации, к которой их подталкивают, по мнению исследователей, электронные гаджеты с доступом к соцсетям и играм.

Информационно-аналитический журнал "Слово и Дело" месяц назад рассказал об опасности недостаточного сна. Со ссылкой на научные исследования издание предупреждает, что недостаток сна может сократить продолжительность жизни на 10-15 лет.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Олег Никитин

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Дочь Успенской сняли ползающей на карачках по улицам США
Жизнь
Дочь Успенской сняли ползающей на карачках по улицам США
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть