loading...
close
close
Закрыть
18+

Невролог Богданов составил список продуктов, способных влиять на настроение

4:29
23 Марта 2020 1819

Невролог Богданов составил список продуктов, способных влиять на настроение

Настроение можно улучшить с помощью правильно подобранных продуктов, убежден невролог Минздрава Московской области Ринат Богданов.

Специалист составил список, в который вошли шоколад, сыр, мясо индейки, бананы и молочные продукты. По словам Богданова, в них содержится триптофан, вырабатывающий серотонин, который, в свою очередь, способствует появлению положительных эмоций. Информацией об этом поделилось РИА Новости.

Эксперт также рассказал, как можно нормализовать работу нервной системы. Для этого понадобятся богатые омега-3 жирными кислотами продукты. Речь идет о морской рыбе, орехах и растительном масле.

Чтобы снизить тревожность, следует отказаться от различных стимуляторов. Например, от кофе или очень крепкого чая. Специалисты советуют перейти на травяные чаи, которые содержат мяту и мелиссу. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Заслуженный актер театра и кино Иван Краско женится в пятый раз
Общество
Заслуженный актер театра и кино Иван Краско женится в пятый раз
Российский "Спутник V" признали одной из лучших вакцин от COVID-19 в мире
Общество
Российский "Спутник V" признали одной из лучших вакцин от COVID-19 в мире
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть