Диетолог Джавелли назвала красное мясо и сладости разрушающими ДНК человека продуктами

Выбор неправильных продуктов питания может привести к негативным последствиям для здоровья, вплоть до повреждения человеческого ДНК, предупредила клинический диетолог Дайан Джавелли.

По ее словам, американские специалисты смогли выделить четыре типа продуктов, которые могут повредить ДНК. В первую очередь речь идет о сладостях.

«Ограничив количество продуктов с высоким содержанием сахара, таких как пирожные, конфеты и газированные напитки, вы сможете сохранить здоровый процент жира в организме и этим снизить воспаление», — объяснила специалист в беседе с изданием Insider.

Также не стоит злоупотреблять красным и переработанным мясом. К последнему относятся сосиски, бекон, колбаса и полуфабрикаты.

Кроме того, лучше отказаться от растительного масла с большим количеством омега-6 жирных кислот. И последнее, что способно разрушить ДНК — это жареная пища, резюмировала Джавелли.