loading...
close
close
Закрыть
18+

Психолог рассказал, как избавиться от тревожности во время самоизоляции

17:32
20 Мая 2020 174

Психолог рассказал, как избавиться от тревожности во время самоизоляции

Ежедневные физические нагрузки помогут людям на самоизоляции сохранить здоровье в отличной форме и снять напряжение.

Самоизоляция во время коронавируса пугает не только отсутствием возможности покинуть свой дом при любом желании, но и большим количеством информации, которая морально угнетает.

Психолог, глава медико-психологической службы клинической больницы "Медси" Юлия Чаплыгина рассказала, что справится с таким сильным стрессом поможет спорт и четкое планирование своего дня.

Специалист отмечает, что людей пугает тот факт, что распространяющаяся болезнь не была ранее изучена специалистами. Многие клиенты Чаплыгиной намеренно решили оградить себя от любой информации касательно пандемии. Психолог отметила, что со всеми упадническими настроениями стоит бороться с помощью спорта.

"Обязательная физическая нагрузка хотя бы 30 минут в день. И планирование, четкий распорядок дня",  — сообщила Чаплыгина в интервью телеканалу 360.tv.

Эксперт отметила, что вскоре все обязательно закончится, и уровень стресса у населения постепенно начнет приходить в норму.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Базарева

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Памятник из черного гранита установили на могиле Юлии Началовой
Жизнь
Памятник из черного гранита установили на могиле Юлии Началовой
Фанаты Успенской высмеяли вульгарную позу 66-летней певицы на новом фото
Жизнь
Фанаты Успенской высмеяли вульгарную позу 66-летней певицы на новом фото
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть