loading...
close
close
Закрыть
18+

Продолжительная ходьба сжигает жир эффективнее краткосрочных тренировок

6:03
30 Мая 2020 268

Продолжительная ходьба сжигает жир эффективнее краткосрочных тренировок

Умеренные, но регулярные физические нагрузки позволяют эффективнее сбросить лишний вес, чем краткосрочные и интенсивные тренировки. Соответствующее заявление сделали сотрудники Университета Северной Каролины.

Ученые провели эксперимент с участием трехсот человек. Они разделили добровольцев на две группы. Первая группа занималась продолжительной ходьбой, а участники второй группы выполняли быстрые, но интенсивные тренировки, пишет Planet Today.

В конце исследования ученые сравнили результаты. Оказалось, что интенсивные занятия позволили добровольцам быстрее сбросить лишний вес, однако килограммы быстро вернулись при прекращении спортивной активности. Однако у тех, кто занимался ходьбой, положительный результат сохранялся еще на протяжении долгого времени.

Таким образом, ученые советуют худеть и поддерживать здоровье с помощью умеренной физической нагрузки. Обычная ходьба не только оздоравливает организм, но и практически не имеет противопоказаний.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Владислава Грин

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Полуголая Нетребко прикрылась букетом роз на пляже в Турции
Жизнь
Полуголая Нетребко прикрылась букетом роз на пляже в Турции
Дочь Норкиной показала округлившийся животик на выпускном в мединституте
Общество
Дочь Норкиной показала округлившийся животик на выпускном в мединституте
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть