loading...
close
close
Закрыть
18+

Психолог Сметанникова назвала идеальный фрукт для похудения

18:41
17 Июня 2020 1716

Психолог Сметанникова назвала идеальный фрукт для похудения

Фрукты могут выступать в роли "жиросжигателей" благодаря своему составу. Таким мнением с Медиагруппой "Патриот" и Nation News поделилась клинический психолог и НЛП-тренер Анна Сметанникова.

Эксперт отметила, что тем, кто следит за своим весом, стоит обратить внимание на сезонные фрукты.

 "Персики и нектарины отлично утоляют чувство голода. Это идеальное сезонное питание".

Она подчеркнула, что эти фрукты могут выступать в роли "жиросжигателей". Однако употреблять их лучше отдельно от других приемов пищи и только в первой половине дня, потому как вероятность вызвать брожение продуктов в желудочно-кишечном тракте будет минимальной.

"Много фруктов могут нанести вред организму, так как в них много сахара и кислот", — рассказала эксперт.

Психолог также посоветовала добавить в рацион ягоды.

"Малина, клубника обладают низкой калорийностью, в них много воды, и они содержат много витамина С, являются антиоксидантом", — поделилась Анна Сметанникова, отметив, что с их помощью можно провести отличную чистку.

Собеседница NN добавила, что категорически против диет, а особенно моно-питания. Она призвала соблюдать баланс и наравне с овощами и фруктами употреблять в пищу каши, белковые и кисломолочные продукты.

"Организму нужен баланс. Поэтому фрукты и овощи стоит чередовать и с другими продуктами, чтобы рацион оставался полноценным и разнообразным", — резюмировала Сметанникова.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Киев, Харьков и Одесса отстояли память о Победе: как празднуют 9 Мая на Украине
Украинский кризис
Киев, Харьков и Одесса отстояли память о Победе: как празднуют 9 Мая на Украине
Скрытый сигнал Западу: о чем сказал Путин на параде Победы
Политика
Скрытый сигнал Западу: о чем сказал Путин на параде Победы
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть