loading...
close
close
Закрыть
18+

Нутрициолог назвала безвредное количество черешни, которое можно съесть за раз

8:48
26 Июня 2020 2920

Нутрициолог назвала безвредное количество черешни, которое можно съесть за раз

Черешня является высокоуглеводным продуктом, поэтому следует следить за ее количеством в рационе. Слишком много ягод могут привести к неприятным последствиям для организма, заявила нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер.

Чтобы не переборщить, стоит помнить о рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по поводу количества употребляемых овощей, зелени, фруктов и ягод в сутки. Их может быть от 400 до 800 граммов. Если в течение дня в рационе присутствовало что-то из этих продуктов, то стоит сократить и размер порции черешни, заявила эксперт в разговоре с "АиФ".

Нутрициолог отметила, что полностью отказаться от ягоды стоит тем, кто страдает сахарным диабетом, а также аллергией. У здоровых людей может возникнуть диарея в случае употребления даже 300-400 граммов черешни за один раз.

Также специалист порекомендовала быть аккуратнее с ягодой, если она предназначена для детей. По ее словам, у них могут возникать высыпания на коже, поэтому лучше начинать с нескольких ягод и смотреть на реакцию организма.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Олег Никитин

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Продюсер объяснил резкие изменения во внешности Норкиной перед смертью
Жизнь
Продюсер объяснил резкие изменения во внешности Норкиной перед смертью
Сын Ефремова признался в наркотической и алкогольной зависимостях
Жизнь
Сын Ефремова признался в наркотической и алкогольной зависимостях
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть