loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог рассказала, как есть на ночь и не толстеть

10:35
12 Июля 2020 682

Диетолог рассказала, как есть на ночь и не толстеть

Кисломолочные продукты с низким процентом жирности являются отличным выбором для вечернего приема пищи, сообщила диетолог Тамила Арсеньева.

Специалист рассказала, какие продукты можно есть ночью и не переживать из-за прибавки в весе. Арсеньева призвала обратить внимание на кефир, который не имеет сладких добавок. Также пользу организму принесут греческий йогурт и ряженка. В список диетолог включила простоквашу, имеющую полезные бифидобактерии. Перекус является низкокалорийным, поэтому даже употребление ночью не приведет к последствиям для фигуры.

Кроме того, кисломолочные продукты являются источником белка. Они легко утоляют голод и хорошо усваиваются. Диетолог написала, что в кисломолочке много кальция, которые необходим для укрепления костей. Арсеньева поделилась хитростями на своей странице в социальной сети Instagram.

Продукты из списка оказывают благоприятное влияние на желудочно-кишечный тракт. Благодаря кисломолочке снижается кислотность. Также продукты способствуют ускорению переработки остальной пищи.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Константин Салаев

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Россияне нашли выгодную замену банковским вкладам
Экономика
Россияне нашли выгодную замену банковским вкладам
Побывавшие в Абхазии россияне поделились впечатлениями от отдыха
Общество
Побывавшие в Абхазии россияне поделились впечатлениями от отдыха
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть