loading...
close
close
Закрыть
18+

Фитнес-тренер Савин рассказал о пользе сала и квашеной капусты при похудении

8:49
19 Июля 2020 1532

Фитнес-тренер Савин рассказал о пользе сала и квашеной капусты при похудении

Желающим избавиться от лишнего веса не нужно отказываться от жиров и питаться одними только огурцами. Фитнес-тренер Артем Савин назвал целый ряд продуктов, которые быстро помогут привести свою фигуру в форму.

Сытными и полезными для фигуры являются овощи, поскольку организм насыщается клетчаткой. Суточная норма клетчатки составляет 30 граммов. Это объясняется тем, что клетчатка поглощает жидкость и набухает в пищеварительном тракте, контролируя чувство голода и объем потребляемой пищи. Зеленые овощи: шпинат, огурцы, сельдерей, листья салата, кабачок, брокколи, стручковая фасоль, зеленый перец, брюссельская капуста, зеленый горошек — лучше усваиваются организмом, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Полезными свойствами обладают орехи. Они способствуют снижению веса, несмотря на высокую калорийность. Орехи — источник белков, жиров, витаминов, минералов. Благодаря им нормализует обмен веществ. Богаты полезными питательными веществами и сыры: цинком, кальцием

Нельзя отказываться от квашеной капусты, в которой содержится большого число пробиотиков, фолиевой кислоты, а также витаминов групп С, В, РР. Фитнес-тренер заявил, что от нее улучшается здоровье желудочно-кишечного тракта, состояние волос и кожи. Свиное сало также не мешает похудению. В нем содержится большое количество ненасыщенных кислот, что обеспечит чувством сытости.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Владислава Грин

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Глюкоза опубликовала редкое фото с погибшей в ДТП Бережной
Жизнь
Глюкоза опубликовала редкое фото с погибшей в ДТП Бережной
Часть российских семей с детьми не сможет получить 10 тысяч в августе
Экономика
Часть российских семей с детьми не сможет получить 10 тысяч в августе
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть