loading...
close
close
Закрыть
18+

Невролог назвал простой и эффективный способ борьбы со стрессом

6:42
22 Июля 2020 469

Невролог назвал простой и эффективный способ борьбы со стрессом

Люди часто снимают стресс с помощью еды или напитков, однако это далеко не самые лучшие способы снять напряжение. Об этом рассказала невролог Ольга Котова.

Побороть состояние стресса можно путем сосредоточения на определенных предметах. При внутреннем напряжении невролог советует поиграть в простую игру, которая заключается в поиске предметов. Для этого необходимо найти в комнате несколько предметов определенного цвета или материала.

"Чем сложнее найти в комнате предметы, тем проще расслабиться, потому что ты отвлекаешься на внешнее", — пояснила Котова.

Кроме того, помочь в борьбе со стрессом могут расслабляющие игрушки, внутри которых находятся гранулы. Таким образом, самым действенным путем к расслаблению является переключение внимания, передает радио Sputnik.

Если стресс носит тяжелый характер, то здесь нужно прибегнуть к медикаментозному лечению, которое должно назначаться специалистом. Главное, по словам невролога, не пытаться "спрятаться" в алкоголе или еде, так как это не решит проблему, а лишь добавит новые.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Константин Салаев

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Названа категория россиян, которой выплатят до 11 тысяч рублей в августе
Экономика
Названа категория россиян, которой выплатят до 11 тысяч рублей в августе
Джонни Депп возвращается на большой экран
Общество
Джонни Депп возвращается на большой экран
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть