loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые раскрыли секрет похудения благодаря балансу трех гормонов

13:49
26 Июля 2020 999

Ученые раскрыли секрет похудения благодаря балансу трех гормонов

Похудеть и сохранить результат на долгое время можно с помощью нескольких гормонов, сообщил ведущий автор исследования сотрудникам зарубежного интернет-издания Fit for Fun.

Баланс кортизола, грелина и лептина сохраняет нормальный вес, также способствует улучшению настроения и состояния кожи. Ученые отметили, что данные метод будет эффективен при занятии спортом и правильном питании.

Людям с лишним весом нужно избегать высвобождения гормона стресса (кортизол), держать низким гормон голода (грелин), а сытости - более высоким (лептин). Также сбои в организме происходят от недосыпания, так как нехватка сна снижает уровень лептина и способствует чрезмерному аппетиту. Для контроля необходимо ввести в рацион продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Владислава Грин

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Антонову стало дурно от новости о смерти Легкоступовой
Общество
Антонову стало дурно от новости о смерти Легкоступовой
Седокова прилегла на голый торс мужчины и показала грудь четвертого размера
Жизнь
Седокова прилегла на голый торс мужчины и показала грудь четвертого размера
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть