loading...
close
close
Закрыть
18+

Минздрав РФ дал простые советы для укрепления здоровья и долголетия

6:03
29 Июля 2020 948

Минздрав РФ дал простые советы для укрепления здоровья и долголетия

Сохранить крепкое здоровье можно с помощью соблюдения пяти простых правил, которые входят в "индекс приверженности здоровому образу жизни". Об этом рассказала главный внештаный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана Драпкина.

Научные исследования доказали важность соблюдения этих правил. В противном случае это приводит к высокому уровню смертности среди населения.

Первое правило заключается в отказе от никотина. Курение не только вызывает серьезные проблемы со здоровьем, но и забирает достаточную часть бюджета россиян. Также важно ежедневно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи. Суточная норма овощей и фруктов должна составлять около 400 граммов.

Третья правило заключается в регулярных прогулках на свежем воздухе. Кроме того, россиянам рекомендуют отказаться от алкоголя и ограничить употребление соли.

Недавно Драпкина отметила, что во время пандемии коронавируса россияне стали меньше курить. Продажа табачной продукции за период самоизоляции снизилась, передает URA.RU.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Базарева

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Пенсионерам дополнительно переведут до 6500 рублей по программе соцзащиты
Экономика
Пенсионерам дополнительно переведут до 6500 рублей по программе соцзащиты
Схема начисления пособий матерям в России изменится с 1 октября
Экономика
Схема начисления пособий матерям в России изменится с 1 октября
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть