loading...
close
close
Закрыть
18+

Нейропсихолог рассказала, от каких продуктов портится настроение

21:27
11 Августа 2020 387

Нейропсихолог рассказала от каких продуктов портится настроение

Медики назвали продукты, которые могут улучшить настроение: бананы, шоколад, жирная рыба, орехи. Нейропсихолог Владмира Симуран рассказала Nation News, в каком количестве нужно употреблять эти продукты и почему стоит отказаться от шоколада, несмотря на сильный выброс эндорфинов.

Нейропсихолог объяснила, что количество употребления продуктов, которые могут улучшить настроение, индивидуально для каждого человека.

"Необходимо понять, какого целевого гормона в организме не хватает: серотонина, окситоцина и прочих, потому что каждый отвечает за свою зону ответственности. Поэтому и подходы будут разные", — резюмировала нейропсихолог.

Владмира Симуран посоветовала ограничить в рационе шоколад, потому что его употребление вызывает не только хорошее настроение, но и лишние килограммы на весах.

Специалист добавила, что продукты с большим содержанием соли способны негативно сказываться на настроении человека.  

"Соль и сахар — это наркотик. Сейчас мы очень сильно на них подвязаны, их употребление у нас ненормировано. Настал век когнитивной легкости, когда просто сходил в магазин, купил шоколадку и получил свою норму калорий, в связи с этим у человека понижается способность действовать, это мешает полноценно чувствовать жизнь", — заявила собеседница NN.

Симуран рекомендует есть больше свежих овощей и фруктов яркого цвета.

"Все наши системы: зрительная, аудиальная, обонятельная, вкусовая связаны между собой. Поэтому, конечно, нам хочется съесть что-то яркое и сочное. Это, кстати, идет из детства, когда нас привлекали цветные продукты. Это, правда, хорошо влияет на уровень радости, но пользы никакой. Я предлагаю обратить внимание на овощи и фрукты, чем больше их есть, тем здоровее и счастливее будешь", — заключила нейропсихолог.

Ранее Nation News писало, как гипноз вылечил британку от многолетней зависимости от чипсов.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Полина Богданова

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Поклонники не смогли узнать постаревшую Орбакайте в облегающем платье
Жизнь
Поклонники не смогли узнать постаревшую Орбакайте в облегающем платье
Кудрин оценил возможность роста пенсий россиян
Экономика
Кудрин оценил возможность роста пенсий россиян
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть