loading...
close
close
Закрыть
18+

Медик назвала продукты с необходимым содержанием кальция

3:35
12 Августа 2020 436

Медик назвала продукты с необходимым содержанием кальция

Разрушение костной ткани и развитие остеопороза можно остановить с помощью питания продуктами, содержащими кальций. Об этом рассказала специалист Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова Екатерина Дудинская.

Она отметила, что для строительства костной ткани необходим кальций. По словам специалиста, плотность костей будет зависеть от физических упражнений и правильного питания. Об этом пишет "Комсомольская правда".

Медик рассказала, что кальций содержится в легкоусвояемых продуктах: в сыре, твороге, кефире и натуральном йогурте. Дудинская добавила, что кусок сыра будет намного богаче полезными микроэлементами, чем упаковка молока. Она также советует добавить в рацион орехи, семечки, гречневую крупу и бобы.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Базарева

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Шишкова подтвердила измену Тимати с Решетовой во время ее беременности
Жизнь
Шишкова подтвердила измену Тимати с Решетовой во время ее беременности
Армения показала фото обломков сбитого Су-25 истребителем F-16 в Карабахе
Армия
Армения показала фото обломков сбитого Су-25 истребителем F-16 в Карабахе
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть