loading...
close
close
Закрыть
18+

Врачи назвали пять полезных для женщин продуктов

13:31
23 Августа 2020 430

Врачи назвали пять полезных для женщин продуктов

Пять простых продуктов помогают женщинам сохранять крепкую и развитую мышечную массу, которая является важным фактором состояния здоровья. Вялые мышцы снижают чувствительность организма к инсулину.

Недостаточно развитая мышечная масса приводит к нарушениям в механизмах аппетита и потребления пищи, а также сбоям в работе внутренних систем. В результате образуется лишний вес и сердечно-сосудистые заболевания. Женщины с подобными проблемами сталкиваются чаще мужчин. Поддержать здоровье можно при помощи рациона, богатого питательными веществами, передает Times Now.

Состояние мышц поможет поддержать греческий йогурт, который обогащен кальцием, белком и витамином D. Отличным источником клетчатки считается фасоль. Она идеально подходит для наращивания мышечной массы. Лучших результатов в спортзале можно добиться при регулярном употреблении молока и творога. Зеленоватые бананы помогут улучшить пищеварение за счет содержания калия.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Олег Никитин

Оставить Комментарии