loading...
close
close
Закрыть
18+

Перечислены наиболее полезные для здоровья виды рыбы

19:24
23 Августа 2020 537

Перечислены наиболее полезные для здоровья виды рыбы

Еженедельное употребление некоторых видов рыбы приносит наибольшую пользу для человеческого организма. Они являются низкокалорийными и содержат целый витаминный комплекс.

Наибольшее количество питательных элементов находится в составе тунца. В 100 граммах содержится 80 калорий. Мясо является диетическим и обладает высокими показателями селена, кальция, фосфора и витамина D. Лосось, горбуша и форель способствуют улучшению работы сердца и предупреждают возникновение тромбов. Красная рыба нормализует деятельность эндокринной системы и разгоняет метаболизм.

Треска не содержит холестерина, контролирует правильный обмен веществ, укрепляет нервную и иммунную системы. Потребление палтуса, благодаря мелатонину и серотонину в составе, позитивно влияет на сон и настроение. Также защищает от болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Камбала является афродизиаком. Сазан, карась и карп поддерживают кожу в хорошем состоянии. Мясо сома контролирует работу ЖКТ и слизистых.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Вадим Наумов

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Алексей Воробьев тайно женился на Наталье Зубаревой
Жизнь
Алексей Воробьев тайно женился на Наталье Зубаревой
Maruv пришла к Урганту полуобнаженной и подарила почти новые трусы
Жизнь
Maruv пришла к Урганту полуобнаженной и подарила почти новые трусы
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть