loading...
close
close
Закрыть
18+

Названы три самых важных витамина для поддержки иммунитета

10:41
28 Августа 2020 3206

Названы три самых важных витамина для поддержки иммунитета

Употребление в пищу продуктов с содержанием некоторых витаминов позволяет серьезно укрепить иммунитет организма. Об этом рассказала врач-диетолог Джулия Зумпано из американского штата Огайо.

Самыми важными для организма являются витамин В 6, витамин С и витамин Е, уточнила эксперт. Первый из этого списка компонент содержится в нуте, курице, рыбе и зеленых овощах.

Восполнить запасы витамина С можно при помощи брокколи, шпината, капусты, мандаринов, клубники и апельсинов, уточнила Зумпано. Запастись витамином Е помогут орехи и шпинат. Для наибольшей эффективности необходимо придерживаться сбалансированного питания, передает INFOX.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Вадим Наумов

Оставить Комментарии