loading...
close
close
Закрыть
18+

Россиянам назвали мешающие похудению продукты

9:40
29 Августа 2020 5360

Россиянам назвали мешающие похудению продукты

Мечта о похудении заставляет людей отказаться от некоторых продуктов. Однако лишний вес зачастую не уходит. Диетологи рассказали, что в таком случае стоит исключить из рациона.

Пищевая непереносимость или аллергия провоцируют накопление жидкости в организме. Из-за этого нарушается работа желудочно-кишечного тракта, откладывается лишний вес. Наибольшую опасность несут молочные продукты, в первую очередь сыр, объяснил врач-эндокринолог Антон Поляков. Медик Римма Мойсенко рекомендует употреблять кокосовое, миндальное или овсяное молоко. Ячмень, рожь и пшеницу можно заменить рисовой или гречневой лапшой, амарантовой, льняной и конопляной крупами.

Картофель, томат, перец, паслен, баклажаны вызывают воспаления в организме, пишет URA.RU. Картофель рекомендуется употреблять в отварном холодном виде. В список овощей стоит включить брокколи, цветную, брюссельскую и краснокочанную капусту. Избыток фруктов грозит заболеваниями печени. Самыми полезными являются яблоки и груши. Вместо Омега-6 жирных кислот диетолог призывает употреблять Омега-3 и Омега-9, которые содержатся в морепродуктах и дичи.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Базарева

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Польше грозят многомиллиардные убытки из-за размещения военных США
Армия
Польше грозят многомиллиардные убытки из-за размещения военных США
Один человек погиб в результате ДТП с автобусом под Тверью
Происшествия
Один человек погиб в результате ДТП с автобусом под Тверью
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть