loading...
close
close
Закрыть
18+

Психолог дал советы, как не поддаться осенней хандре

18:33
01 Сентября 2020 188

Психолог дал советы, как не поддаться осенней хандре

Соблюдение режима дня может помочь человеку поддерживать хорошее настроение в осенний период. Такое мнение высказал один из российских психологов.

Осенью организм испытывает недостаток солнца, в связи с чем людям необходимо поддерживать нормальный уровень серотонина. Он выступает в роли нейромедиатора, действующего как антидепрессант.

Качественный сон — еще один источник хорошего настроения, поделился самарский специалист. Человек, чтобы не испытывать стресс, должен спать минимум семь часов, а засыпать лучше всего до полуночи.

Вдобавок к этому, людям необходимо знать свои фобии, чтобы лишний раз не подвергать себя панике при просмотре ленты новостей или соцсетей, передает портал Progorodsamara.ru. Осенью лучше обезопасить себя от лишнего негатива в медиапространстве.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Олег Никитин

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Один человек погиб в результате ДТП с автобусом под Тверью
Происшествия
Один человек погиб в результате ДТП с автобусом под Тверью
Польше грозят многомиллиардные убытки из-за размещения военных США
Армия
Польше грозят многомиллиардные убытки из-за размещения военных США
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть